Ser una persona activa cuando eres joven te ayuda a desarrollar músculos fuertes y huesos sanos y tiene múltiples beneficios para tu salud: mejora la forma física, la salud mental y la autoestima, te ofrece oportunidades de socialización y aprendizaje de habilidades y disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la vida adulta.
Este cuestionario te permitirá saber de forma sencilla si cumples las recomendaciones de actividad física para la salud. En función de tus respuestas se te facilitarán unas orientaciones generales. Adapta la actividad física a tu estado de salud y capacidades: mantente activo o activa hasta donde te sea posible y de forma progresiva.
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